『日本の寝室と寝具』は、寝心地と居心地を両立した寝室づくりのための専門メディアです。

寝室と寝具の知恵

Knowledge

選び方やお手入れ方法といったの寝具の知恵と、間取りに合わせたレイアウトなどの寝室の知恵をご紹介します。

マットレスの厚さは寝心地に関わる?厚さ別の特徴と向いている人

マットレスの厚みは7cm程度のものから30cm以上までと幅広く、見た目や寝心地に差があります。用途や目的、使う人の体格などによって適した厚みは異なるため、購入前に把握しておくと安心です。 今回はマットレスの厚さの重要性を […]

エムール睡眠・生活研究所

新しい章の始まり:夢を見つけた日 〜ある「おしるこ」会員の物語〜【PR】

ようこそ、「おしるこ」へ 50歳の誕生日を迎え、私は人生の新たなる章を開く決意を新たにしました。 長きにわたる仕事、家族との日々、そして子どもたちが独立した後の静寂。これら全てが、私に新たな挑戦への勇気を吹き込んでくれた […]

カイト株式会社 シニアコミュニティ「おしるこ」

【快眠コラム】避難所での睡眠環境

災害時は一瞬で日常が奪われる これまでの多くの講演で、子ども達の心身の成長や学力の向上のために、そして100年人生時代においてこそ、人々が健康を維持向上していくためには毎日の「睡眠」が「栄養」と同じくらい重要な鍵を握ると […]

神川 康子

マットレスとは?敷布団との違いやメリット・デメリットを解説

マットレスとは、ベッドフレームや床の上に置いて使う寝具のことをいいます。厚みがありクッション性が高いのが特徴です。 マットレスのメリットは、寝心地が良く、身体の負担を軽減する、耐久性が高く長期間使えるなど。反対に、置くの […]

エムール睡眠・生活研究所

【快眠コラム】災害避難と睡眠環境

咄嗟の判断はできないもの 2024年が明けた1月1日の夕方16時10分、一瞬にして日常を奪う震度7の地震が能登半島を襲いました。 私も富山市内において人生初の震度5強の長い揺れを体験し、頭での想像とは全く異なる恐怖とその […]

神川 康子

フレイル予防の3つの柱~運動編~自宅でもお手軽トレーニング!

心身の活力が低下してくるという虚弱状態を示す「フレイル」。 フレイルの予防には「3つの柱」と呼ばれる予防に対しての重要事項があります。 今回は、その中でも運動に着目してフレイルを予防する方法をご紹介します。 さらに、東京 […]

エムール睡眠・生活研究所

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