目次枕なしで寝る人の5つの特徴ストレートネックうつ伏せで寝る仰向け寝で寝返りが少ない柔らかめのマットレスを使っている枕なしで寝るデメリット寝返りが打ちづらくなる寝違えやすくなるいびきの原因になる顔がむくみやすくなる枕なし […]

エムール睡眠・生活研究所

目次マットレスのおねしょ掃除にはクエン酸クエン酸の効果クエン酸水を使用できる中材洗える/側生地は洗えるマットレスのおねしょ掃除まるごと洗える場合側生地を取り外して洗濯できる場合側生地も洗えないマットレスのおねしょ掃除マッ […]

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目次寝室の湿度は快眠や健康に関わる寝室の湿度は50％前後がベスト湿度が40％以下の寝室だとどうなる？湿度が60％以上の寝室だとどうなる？寝室の湿度を上げる2つの方法1.加湿器を使う2.濡れたタオルを寝室に干す寝室の湿度を […]

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