掛け布団の選び方

季節や体温に応じて、自分に合った掛け布団を選びましょう。冬は保温性があるだけでなく、適切な温湿度を保つ通気性があるとより快眠につながります。寝苦しい夏はクーラーや扇風機を使用することで身体が冷えすぎないよう、掛け布団を使用するのがおすすめ。汗を吸収・発散する機能があると快適に眠れます。真夏以外のオールシーズン使えるもの、抗菌・防臭やダニ対策に優れたものなど高機能な掛け布団も多いので、上手に使用して快眠を目指しましょう。