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清潔に快眠をするために

「ダニ」「ホコリ」「花粉」「ウィルス」
私たちの周りには、快眠を妨げる不安がたくさん。 免疫力を落とさないよう、ぐっすり快適に眠るための就寝時の対策と、おすすめの寝具やアイテムをご紹介します。

対策のポイント

花粉症の人は花粉飛散が多い時は要注意です。花粉の侵入を防ぐためドアや窓を閉めましょう。換気のために換気扇や空気清浄機を活用するのも◎

花粉やウィルスを室内に持ち込まないようにするのはもちろんですが、こまめにお掃除する事が大切です。毎日拭き掃除を行うと効果的です。

布団に花粉やウィルスなどの付着が気になる方は、布団干し用カバーや布団乾燥機を活用しましょう。

カバーなどはこまめに取り換えましょう。 花粉症の方はベッドや敷布団にたまった花粉を吸い込まぬよう拭き取ってからの就寝をおすすめします。
※枕周りは水を湿らせたティッシュやタオルで拭き取ると効果的です。

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花粉対策として実はオススメなのがアロマ。ユーカリやペパーミントを使った飴やガムもよく見かけますが効果的なのは精油のチカラをそのまま活かすアロマディフューザー。水を使わないタイプは手入れが簡単でアロマボトルがあればすぐに使えるのも魅力です。

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