日本緑茶センターが「ハーブティーと睡眠」に関する調査を実施

眠れない時に温かい飲み物、90％以上が「良い」と回答

日本緑茶センター株式会社が1月17日から1月18日にかけて、全国の医師1,000人を対象に「ハーブティーと睡眠」に関する調査を実施、その結果を3月7日に発表した。

同調査において『眠れない時に温かい飲み物を飲むのは良いと思いますか？』と質問したところ、「とてもそう思う」との回答が全体の48.5％、「ややそう思う」が45.7％と90％以上が「そう思う」としていることが分かった。『そう思う理由で当てはまるものを教えてください（複数回答可）』と聞くと、「リラックス効果があるから」が67.9％で最多、「自律神経が整うから」が44.3％、「深部体温を下げる手助けになるから」が33.8％と続いている。

また、『眠る前に避けた方が良い温かい飲み物は何ですか？（複数回答可）』との質問では、「コーヒー」が53.8％で最も回答が多く、次いで「紅茶」が28.7％、「緑茶」が24.8％などとなった。

ハーブティーは睡眠に良い飲み物とする医師が多数

『ハーブティー（カモミール）には睡眠に良い成分が入っていますか？』と質問したところ、「はい」が全体の90.3％、「いいえ」が9.7％となった。

また、『ハーブティーは眠れない時に飲む飲み物として良いと思いますか？』と聞くと、「とてもそう思う」が全体の32.9％、「ややそう思うが」55.3％、「あまりそう思わない」が10.9％などという結果が得られている。

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク

日本緑茶センター株式会社
https://www.jp-greentea.co.jp/

日本緑茶センター株式会社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000049.000050080.html