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寝具には、身体を支える役割と寝床内気候を調整する役割があります。 そのため、人間工学と睡眠科学の観点から、自分に合ったものを選ぶことが大切です。 マットレス等の敷き寝具、まくら、掛け寝具、カバーそれぞれの特徴、メンテナンス方法や組み合わせ方など、寝具に関する知恵を集めました。
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