寝ているときでも自然な姿勢を保つのに役立つ枕。頭や首を支えてくれるため、楽な寝姿勢を維持するのに欠かせないアイテムです。 しかし中には「枕なしの方が寝られる」という声もあり、実際枕なしで寝るとどうなるのか気になる人も多い […]

エムール睡眠・生活研究所

「マットレスにおねしょが…!」こんな経験、お子さんのいるご家庭なら一度はあるかもしれません。 マットレスへのおねしょは、シミや臭いに加え、マットレスへのダメージが気になるため、放置せずに早めの掃除が大切です。 […]

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寝室で快適に過ごせる湿度は40～60％だといわれています。その湿度を保てるかどうかで快眠や健康にも大きく関わります。 季節によって湿度は変動し、気温によって湿度の感じ方が変わるので、うまく調節して過ごすことが大切です。 […]

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連想ゲームで頭スッキリ、不快を快に！ 「梅雨」という言葉からイメージするものは何でしょうか。連想する言葉を10個、思い浮かべてください。 連想ゲームは、鬱陶しいお天気で気分がすぐれない時や、眠いなぁという時の脳の活性化に […]

神川 康子

高齢者の寝室作りは、いかに不安要素を排除できるかがカギ。転倒のリスクを軽減できる部屋・寝具選びや、生活動線の工夫が求められます。 今回は高齢者の寝室作りで意識したい注意点とポイントを始め、寝室に適した間取りと部屋タイプ、 […]

エムール睡眠・生活研究所

脚付きで座椅子よりも高さがあり、こたつや畳の上でも使用できる高座椅子。ロータイプの椅子といった感じで楽に座れるのが特徴です。また、立ち上がりやすく足腰への負担が軽減されるため、高齢者の方にも適しています。 とはいえ最近で […]

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