リンナイが「疲労と睡眠に関する意識調査」を実施

睡眠不足と考えられる症状1位は「日中に眠気を催す」

リンナイ株式会社が4月15日から4月16日にかけて、20代から60代のフルタイム勤務の会社員1,000人を対象に、「疲労と睡眠に関する意識調査」を実施、その結果を4月28日に発表した。

同調査において『あなたは普段、睡眠不足を感じることがありますか。（単一回答）』と質問したところ、「よくある」が全体の28％、「ときどきある」が48％などとなり、『睡眠不足に関係すると考えられる症状』を聞くと、「日中に眠気を催す」という回答が最も多く45％になっていることが分かった。

また、『あなたは毎日6時間未満の睡眠でも負担を感じませんか。（単一回答）』との質問では、「いいえ」が全体の93％という結果が得られている。東京疲労・睡眠クリニック院長・医師・医学博士の梶本 修身氏は、週末の「寝だめ」で睡眠不足を改善させるには限界があり、平日においても睡眠時間をきっちりと確保することや、「日中に眠気を催さない」自分に適した睡眠時間を把握する必要性を訴えている。

「睡眠チェックリスト」で「睡眠の型」を判別

日々の睡眠の質をセルフチェックできる「睡眠チェックリスト」を、睡眠専門家である梶本 修身氏が作成。『あなたに当てはまる項目を全てチェックしてください（単一回答）』としたところ、「眠る直前までスマホを見ている」との回答が最も多く64％、「平日の睡眠は6時間未満」が50％、「夜中に目が覚める」が48％などと続いた。

また、年代別で「寝る直前までスマホを見ている」との回答が最も多くなったのが20代で79％、「ふとんに入って5分以内に眠れる」が60代で最も多く49％となっている。

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク

リンナイ株式会社 プレスリリース
https://www.rinnai.co.jp/releases/2023/0428/

リンナイ株式会社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000053.000015237.html